Ein effizientes Golftraining sollte berücksichtigen, dass man die vollständige Zusammenstellung der beim Golfspiel vorkommenden Golfschläge abdeckt. In der regel macht es den meisten Golfern mehr Vergnügen, auf der Drivingrange mit dem Driver oder einem langen Eisenschlägern die Golfbälle 200 oder noch mehr Meter zu schlagen. Ein sehr gutes Ergebnis auf dem Golfplatz folgt aber zumeist aus den Kurzspielfähigkeiten rund um das und auf dem Grün - also insbesondere dem Chippen, beim Pitchen, bei Bunkerschlägen und dem Putten. Also damit bei den Schwüngen, die beim Golftraining häufig etwas stiefmütterlich behandelt werden.
Für gewöhnlich ist es förderlich, zumindest hin und wieder auch mit einem Pro zu trainieren. Er sieht schnell, wo technische Mängel sind und woran beim Golftraining deutlicher gearbeitet werden sollte. Außerdem achtet ein guter Pro darauf, dass nicht zu einseitig geübt wird. Die finanzielle Investition in einen Trainer zahlt sich also meist auf dem Platz aus.
Im Anschluss an die üblichen Aufwärmübungen kann ein sinnvolles Golftraining mit den ersten Golfschlägen auf der Range anfangen. Am Anfang empfehlen sich ein paar Luftschwünge ohne den Golfball zu treffen, um eine Idee für den Bewegungsablauf zu erhalten und den Körper weiter auf Betriebstemperatur zu bringen. Dann sollte der Schüler mit einem kurzen Golfschläger die ersten ordentlichen Schwünge ausführen. Nach vielleicht 5-10 Golfschwüngen darf der Golfschüler zum nächsthöheren Golfschläger wechseln bis man schließlich beim Holz 1 angekommen ist. Zum nächsten Golfschläger darf man aber nur wechseln, falls sich die letzten Golfschläge als grundsolide erwiesen haben.
Zu einem erfolgreichen Golftraining zählt man aber auch die sog. Schläge des Kurzspiels, die also alle rund ums und auf dem Grün sich abspielen. Hier beginnt man möglichst mit Pitches, also Schlägen, die von zirka zwanzig bis siebzig Metern zur Fahne ausgeführt werden. Sinnvoll ist es hier, die Distanzen und Balllagen zu variieren, um später beim Turnier für jeden Fall gewappnet zu sein. Vorrangiges Ziel muss es in jedem Fall sein, den Golfball auf das Grün zu befördern. Jeder Golfschlag, der das Grün trifft, ist ein wunderbarer Golfschlag, auch wenn der Ball nicht unmittelbar an der Fahne landet.
Stimmen die Pitchschläge, sollte man beim Golftraining zu den Chip-Schlägen wechseln. Auch bei diesem Teil des Trainings ist von entscheidender Bedeutung, die Ausgangssituationen zu verändern. Zu Anfang empfehlen sich ein paar Chipschläge aus wenigen Metern Entfernung zum Grün, darauf folgend gilt es dann Chippen kurz vorm Rand des Grüns.
Wichtig beim Training sind ebenfalls Schläge aus dem Bunker: Auch im Sandhindernis sollte man diverse Lagen trainieren - aus dem tiefen wie aus dem flachen Bunker. Einige Golfbälle sollte man auch in den Sand drücken, um ein Gefühl für diese schwierigen Spiegelei-Lagen zu erhalten.
Nicht wenige Amateure haben eine deutliche Allergie gegen das Putt-Training. Dabei kann man sich mit einem schlechten Putten seinen Score extremer zerstören als mit irgendeinen anderen Schlag. Insbesondere hier sollte man das Augenmerk darauf legen, Richtungen und Distanzen immer wieder zu veränderen. Man puttet beim Golftraining gleichermaßen bergab wie auch bergauf, um ein Gespür für das passende Tempo zu bekommen. Eine besonders gute Trainingsübung ist es zum Beispiel, mit ein paar Tees einen Kreis um ein Loch zu markieren - z.B. in einem oder zweieinalb Meter Abstand vom Loch. Nun beginnt man, von jedem einzelnen Tee einen Putt zu machen. Trifft man einmal nicht, geht es wieder zurück an den Anfang, bis man einmal fehlerfrei rum gekommen ist. Darauf kann man diese Trainingsübung noch einmal durchführen bzw. die Entfernung steigern. Hilfreich ist auch, einen zweiten größeren Kreis mit Tees zu stecken, um durch die Zwischenräume des inneren Kreises aus mehr Distanz den Ball zu putten. Dadurch muss man sich auch jedes mal auf eine veränderte Distanz anpassen.
Und auch beim kurzen Spiel gilt: Wenn nichts läuft, und sich die Golfschläge beim besten Willen nicht verbessern lassen, dann sollte man unbedingt einen Pro aufsuchen. Ein falsches Golftraining schadet letztlich mehr, als dass es nützt. Ein Golfer, der, dagegen richtig und häufig trainiert, wird auch auf dem Golfplatz deutlich Fortschritte verbuchen und niedrigere Rundenergebnisse verzeichnen.
Die Gelegenheit an seiner Golftechnik zu arbeiten erhält man in Hessen auf zahllosen Golfanlagen. Das Bundesland in der Mitte Deutschlands verfügt über eine umfangreiche Anzahl an Anlagen.
Grundsätzlich kann jeder Unterricht und Golftraining auf praktisch allen Golfanlagen in Deutschland absolvieren. Es gibt nur wenige Golfanlagen, die über keine Driving Range verfügen. Darüber hinaus gibt es Golfanlagen, die keinen eigenen Platz haben und nur eine Driving Range bieten. Solche Golfangebote findet man vor allem in großen Metropolen, weil eine Range nicht viel Raum benötigt und dieser ist in Städten bekanntlich rar und kostspielig.
Hessen profitiert von dem Umstand, dass genau 2 Ballungsräume mit Golfanlagen zu versorgen sind. Um den Main herum findet man daher etliche Plätze. In der Fläche findet man weit weniger Plätze.
Auf den anschließend genannten Golfanlagen gibt es mindestens ein Golflehrer beziehungsweise Golf-Professional, bei dem jeder Golfkurse buchen darf. Es fällt allerdings nicht einfach, hier eine deutliche Empfehlung zu geben, weil der jeweilige Golfkurs primär von der PGA-Lehre charakterisiert ist.
Sortiert nach Beliebtheit:
GC Dillenburg
Auf dem Altscheid, 35687 Dillenburg
GLC Kronberg
Schloß Friedrichshof, 61476 Kronberg/Taunus
Golfplatz Altenstadt
Oppelshäuser Weg 5, 63674 Altenstadt
GC Hanau-Wilhelmsbad
Franz-Ludwig-von-Cancrin-Weg 1 a, 63454 Hanau
GC Schloss Braunfels
Homburger Hof, 35619 Braunfels/Lahn
Golfpark Schlossgut Sickendorf
Hofstraße 9-11, 36341 Lauterbach/Sickendorf
GC Main-Taunus
Lange Seegewann 2, 65205 Wiesbaden-Delkenheim
Golf- und Landclub Bad Arolsen
Zum Wiggenberg 33, 34454 Bad Arolsen
GC Waldeck am Edersee
Domänenweg 12, 34513 Waldeck
GC Biblis-Wattenheim
Golfparkallee 2, 68647 Biblis-Wattenheim
GC Hofgut Praforst
Dr.-Detlev-Rudelsdorff-Allee 3, 36088 Hünfeld
Attighof Golf & Country Club
Attighof 1, 35647 Waldsolms-Brandoberndorf
Golf Club Bad Nauheim
Nördlicher Park 21, 61231 Bad Nauheim
Golfpark Trages
Hofgut Trages, 63579 Freigericht
Golfclub Georgenthal
Georgenthal 1, 65329 Hohenstein
Licher GC
Golfplatz Kolnhausen, 35423 Lich
KurhessischerGC Oberaula
Am Golfplatz, 36280 Oberaula/Hausen
GC Bachgrund
Im Bachgrund 1, 64572 Worfelden
GC Hof Hausen vor der Sonne
Reifenberger Straße, D-65719 Hofheim am Taunus
Golfpark Rosenhof
Rosenhof, 63843 Niedernberg
GC Winnerod
Parkstraße 22, 35447 Reiskirchen
GC Mannheim Viernheim
Alte Mannheimer Straße 5, 68519 Viernheim
KiawahGC Landgut Hof Hayna
Landgut Hof Hayna, 64560 Riedstadt-Leeheim
GC Gernsheim Hof Gräbenbruch
Golfparkallee 1, 64579 Gernsheim-Allmendfeld
GC Taunus Weilrod
Merzhäuser Straße, 61276 Weilrod
ZimmernerGC
Darmstädter Straße 111, 64846 Groß-Zimmern
Bad Vilbeler Golfclub Lindenhof
Lehnfurther Weg 1, 61118 Bad Vilbel-Dortelweil
Ohne perfekten Griff gibt es keinen perfekten Golfschlag. Der Schlägergriff muss in den Fingern liegen. Die Hände hängen dabei locker herunter, als wolle man in die Hände klatschen. Das ist eine neutrale Handposition. Nur damit sind gerade Schläge möglich. Lesen Sie mehr zum Thema Golfgriff
Je langsamer man zurück schwingt, um so weiter kan man schlagen. Für eine maximale Geschwindigkeit muss man locker sein. Wer schnell zurückschwingt, setzt zu sehr auf Muskelkraft und verkrampft dann auch im Durchschwung. Lesen Sie auch mehr zum Thema Golfstand
Ohne Winkel in den Handgelenken geht es nicht. Der Golfschwung ist eine Doppelpendelbewegung, wobei insbesondere der Handgelenkwinkel die Musik macht. Das richtige Entwinkeln zur rechten Zeit bringt die Power und sorgt für die Weite. Lesen Sie mehr zum Thema Golfschwung
Gleich mehrere Gelenke im menschlichen Körper sorgen für mächtige Hebel beim Golfschwung. Dabei ist jeder einzelne Winkel gar nicht so entscheidend. Es ist vielmehr das koordinierte Zusammenspiel aller in der richtigen Abfolge. Lesen Sie mehr zum Thema Golfhebel
